انگیزه چیست

انگیزه چیست؟

انگیزه میل به عمل در خدمت یک هدف است. این عنصر اساسی در تعیین و دستیابی به اهداف فرد است - و تحقیقات نشان می دهد که افراد می توانند بر میزان انگیزه و کنترل خود تأثیر بگذارند.

انگیزه می تواند منابع بسیاری داشته باشد و غالباً افراد انگیزه های مختلفی را برای درگیر شدن در هر رفتار دارند. انگیزه ممکن است بیرونی باشد ، به موجب آن شخص از نیروهای خارجی - افراد یا رویدادهای دیگری که تحول پیدا می کنند ، الهام گرفته می شود. انگیزه همچنین می تواند ذاتی باشد ، به موجب آن الهام از درون شخص ناشی می شود - تمایل به پیشرفت در یک فعالیت خاص. انگیزه ذاتی تمایل دارد که مردم را به زور بیشتر تحت فشار قرار دهد ، و دستاوردها بیشتر تحقق می یابد.

یکی از چارچوبهای مورد استفاده برای درک انگیزه ، سلسله مراتب نیازهایی است که روانشناس آمریکایی ابراهیم مازلو در سال 1943 پیشنهاد داد. طبق گفته ماسلو ، انسانها ذاتاً انگیزه دارند تا خودشان را بهتر کنند و به سمت بیان پتانسیلهای کامل خود (یعنی خود واقعی کردن) با پیشرفت تدریجی برخورد و رضایت چند سطح حرکت می کنند. نیاز اساسی ترین ، مانند غذا و ایمنی ، نیازهای مرتبه بالاتر برای عشق ، تعلق و عزت نفس.

سرانجام ، مازلو این تئوری را گسترش داد تا نیاز به تعالی خود را داشته باشد: مردم به اوج رشد می رسند و با حضور در چیزهایی فراتر از خود ، بالاترین معنی را در زندگی می یابند. اگرچه جهانی بودن انگیزه چیست نظریه مازلو به چالش کشیده شده است ، بسیاری معتقدند که حقایق اساسی درباره انگیزه انسانی را ضبط می کند.

اولین قدم برای تعیین اهداف خاص و قابل دستیابی.

ابتدا به این فکر کنید که چرا هدف را تعیین می کنید و آنچه را می خواهید تغییر دهید. شغل بعدی که می خواهید به دست بیاورید چیست؟ چگونه امیدوار هستید که رابطه شما بهبود یابد؟ مشخص کردن اهمیت هدف می تواند توجه را تقویت کرده و انگیزه تحقق آن را تقویت کند.

هدف کلی را به یک سری کارهای کوچک ، خاص و قابل اندازه گیری تقسیم کنید. دستیابی به اهداف کوچک آسانتر است و چک کردن هرکدام از لیست ممکن است شما را به ادامه حرکت مجذوب کند - همانطور که ضربه دوپامین پس از انجام کار تحویل داده می شود. ساخت وسایل قابل اندازه گیری همچنین به شما امکان می دهد که پس از اتمام هر کدام از آنها شناسائی و جشن بگیرید و سپس به مرحله بعدی بروید.

اهداف باید در سطح دقیق و دشواری کالیبره شوند. اگر هدف خیلی سخت است ، ممکن است برای شروع بیش از حد مورد ارعاب قرار بگیرید. اگر هدف خیلی آسان است ، ممکن است بیش از حد خسته شوید تا به پایان برسید. هدف مطلوب کمی دور از دسترس است - این چالشی را تحقق می بخشد که قابل دستیابی است. این مفهوم اثر Goldilocks نامیده می شود: مردم بیشتر درگیر پیچیدگی مواد هستند.

برای تحقق هر هدف کوچک برنامه ای ایجاد کنید. درک واقعی از چالش های پیش رو با اطمینان اطمینان حاصل کنید که می توانید بر آنها غلبه کنید.

http://socialmediainuk.com/story5860659/انگیزه-چیست

http://bookmark-dofollow.com/story7289442/انگیزه-چیست

http://mediajx.com/story8331710/انگیزه-چیست

http://dirstop.com/story6128386/انگیزه-چیست

http://bookmark-template.com/story7284051/انگیزه-چیست

http://opensocialfactory.com/story4973082/انگیزه-چیست

http://gorillasocialwork.com/story6111249/انگیزه-چیست

http://socialrus.com/story5469366/انگیزه-چیست

http://ztndz.com/story7632861/انگیزه-چیست

http://socialmediastore.net/story5953460/انگیزه-چیست

http://socialnetworkadsinfo.com/story6013417/انگیزه-چیست

http://bookmarkport.com/story5976693/انگیزه-چیست

http://bookmarkloves.com/story6029606/انگیزه-چیست

http://getsocialpr.com/story6056718/انگیزه-چیست

http://bookmarkbirth.com/story5819942/انگیزه-چیست

http://bookmarkstumble.com/story1437483/انگیزه-چیست

http://bookmarkstime.com/story7008943/انگیزه-چیست

http://gatherbookmarks.com/story7108137/انگیزه-چیست

http://bookmarkrange.com/story7872165/انگیزه-چیست

http://bookmarkextent.com/story7996017/انگیزه-چیست

http://bookmarkspring.com/story1480115/انگیزه-چیست

http://bookmarkswing.com/story7988660/انگیزه-چیست

http://letusbookmark.com/story7849264/انگیزه-چیست

http://bookmarksknot.com/story8017615/انگیزه-چیست

http://altbookmark.com/story8011787/انگیزه-چیست

http://trackbookmark.com/story7808179/انگیزه-چیست

http://hindibookmark.com/story7887312/انگیزه-چیست

http://nybookmark.com/story7126732/انگیزه-چیست

http://bookmarkshq.com/story7860856/انگیزه-چیست

http://bookmarketmaven.com/story7108140/انگیزه-چیست